アトピーがあっという間に改善！？とても重要！外出中のスキンケア
こんにちは、ゆうきです！
アトピー肌・敏感肌・乾燥肌のみなさん
日中に外出先で勉強、仕事をしているときに
肌が乾燥する！
夕方になると肌がピリピリ
かゆくなる！
なんてことありませんか？
そのような悩みを
今回は解決したいと思います！
そこで今回は
外出先で使う
スキンケアアイテム５選
を紹介したいと思います！
これらのアイテムを知っているだけで
手軽にスキンケアをすることができ
外出先で乾燥で悩む心配がなくなります！
この記事がみなさんの日中のスキンケアの
参考になれば幸いです
では、１つずつ紹介していきたいと思います！
１．ハンドクリーム
これは定番ですかね笑
前回の記事でも言ったように
手の清潔感はとても重要です
こまめに塗るようにしましょう！
２．リップクリーム
これも定番ですかね笑
冬は特に唇乾燥しますよね
「何を使うか」より「何回使うか」
が重要です
これもハンドクリーム同様
こまめに塗るようにしましょう！
３．保湿剤
これはアトピー肌の方にとって
携帯必須アイテムです！
基本的に手と唇以外のパーツは
保湿剤で乾燥から守りましょう！
アトピー肌の方は普通肌の方よりも
乾燥しやすいです
保湿剤で乾燥する前にケアしましょう！
４．日焼け止め
紫外線は肌に大きなダメージを
与えてしまう場合があります
ですので、しっかりと紫外線対策
していきましょう！
日光に当たる前に
パパっと塗っておきましょう
５．ハンカチ（タオル）
これはスキンケアアイテムではないですが
携帯必須です！
手を洗った後、汗を拭いたりするときなど
外出中の様々なシーンで使えます
それ以外にも男性の方は持っているだけで
紳士に見えるのでいいと思います
以上が外出中に携帯必須の
スキンケアアイテム５選でした！
まとめると
１．ハンドクリーム
２．リップクリーム
３．保湿剤
４．日焼け止め
５．ハンカチ（タオル）
これらをポーチにまとめておく
と管理が楽になるのでおすすめです！
先ほども言ったように
「何を使うか」より
「何回使うか」が重要です
外出中もこまめにケアをして
アトピーを改善していきましょう！
本日も
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
何か一つでもいいな！
と思ったら、
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よろしくお願い致します！
今日が人生で一番若い日です！
今日からがんばっていきましょう！
手が荒れている方必見、みるみるスベスベになり、女の子に褒められる！？最強手のスキンケア方法
こんにちは、ゆうきです！
みなさん突然ですが、
手が荒れること
よくありませんか？
アトピー肌や敏感肌の方は
特に荒れやすいと思います
僕自身も
写真と同じくらい
ひどい状態でした
その原因は明確でした
バイトの水仕事と
冬の乾燥
乾燥やお湯、洗剤、アルコールのせいで
僕の手はボロボロになっていきました
湿疹し、皮はむけ、血が出たりする状態でした
パックリは日常茶飯事でした
え、また増えてる！？
みたいに笑
それでも、お金が欲しかった金欠大学生の僕は
毎日のように出勤していました
その結果、
こんな状態に、、、
もう限界でした
何が限界って
かゆい・痛いっていうよりも
見た目にです
アトピーの方なら
分かってくれると思うのですが、
自分の肌が荒れてるという
見た目を他人と比べてしまい
それをコンプレックスに
感じてしまう
僕はずっと意識しちゃってました
「あいつの手はきれいで
うらやましいな、、、」
なんて
そんなときに聞いてしまったんです
学部で一番の美人がこう言ったのを
「私、手が汚い人無理！」
「だって、手つないだりする
とき嫌じゃない！？」
「逆に、手を清潔にしてる男性
って魅力的だよね！」
僕は決心しました
「絶対にきれいになってやる」
そこでこれから紹介する
手のスキンケア
を始めました。
その結果、
みるみる手はきれいになり
女の子から
「ゆうき君って、手きれいね」
って褒められるように！
なので、そんな僕と同じ悩みで
手がめっちゃ荒れている方は
ぜひ実践してみてください！
まず、僕と同じように
水仕事をしている方は
一週間休みましょう
手が荒れる原因を徹底的に避けて
短期間で集中的に改善していきます！
ここからが本格的な
手のスキンケアに入っていきます
４つのステップに分けます
１. 手をきれいに洗う
少し冷たいなと思うくらいの温度で
しっかりと手を洗いましょう
２．化粧水をなじませる
手が潤った状態をキープするために
しっかりと化粧水を手になじませましょう
３．ステロイド剤を塗る
荒れているところにピンポイントで
ステロイド剤を塗っていきましょう
ちなみに僕は、処方されたマイザーを
使っていました
使うステロイド剤はお医者さんと相談して
決めてください
４．ハンドクリームを塗る
仕上げにハンドクリームを手全体に
塗って乾燥を防ぎましょう！
以上、４ステップです！
基本的に一日に
朝と夜の二回
この手のスキンケアを行いましょう
一日でもサボってしまえば
また元通りになってしまうので
毎日続けて
習慣化しましょう！
これは早ければ早いほどいいので
今日から始めてみてください！
バイトに関しては
ゴム手袋をしながら作業させてもらうようなど
店長や店の人に相談してみましょう
そうやって徹底的に原因を
潰していきましょう！
これを実践すればみなさんも
スベスベ肌に変身です！
本日も
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
何か一つでもいいな！
と思ったら、
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今日が人生で一番若い日です！
今日からがんばっていきましょう！
基本中の基本！アトピー専用洗顔の仕方を大公開！
こんにちは、ゆうきです！
前回の記事では
アトピー肌の人が無意識に
やってしまっているNG行為３つ
をご紹介しました！
中には、
「そんなことが！？」
と驚くような行動がNG
だったりしたんじゃないでしょうか
まだ読まれていない方は
ぜひそちらも読んでいただければな
と思います！
そして今回は
アトピー肌・敏感肌専用
洗顔の仕方
を紹介したいと思います！
洗顔は
スキンケアの
基本中の基本です！
なので、アトピーの方はもちろん
普通肌の方でも
正しい洗顔の仕方を
知っておく必要があります
また、今回紹介する方法は
皮膚科の先生が実践している
方法です！
ぜひ実践していただければなと思います！
では、順を追って説明していきます
まず大事なのは
洗顔料
です
基本的に低刺激のもの
肌にやさしいものを選びましょう
〇〇不使用、〇〇フリー、〇〇無添加
…アルコールフリー、無着色、無香料など
敏感肌による〇〇テスト済み
…パッチテスト、スティンギングテストなど
と書かれているものが
低刺激のものになります
ここで注意すべき点は
スクラブ洗顔料
は使わないでください！
敏感肌の人にとっては刺激が強すぎます
しっかりとアトピー肌、敏感肌にあった
洗顔料を買うようにしましょう
そして、洗顔料が準備できたら
セットで
洗顔ネット
を買うようにしましょう
洗顔には泡が必須です！
でも実は僕
洗顔ネット使ってません笑
というのも僕は代わりに
ダイソーに売っている
ほいっぷるん
を使用しています
これはほんとに画期的な商品なんです！
水を入れるだけできれいな泡を作ってくれます
また、なんといっても
カビが生えないところがいいところです！
ぜひ一度使っていただければなと
思います
そして
買ってきた洗顔料と泡立て器具で
しっかりと泡を立てていきます
それを
顔に乗せて、押すだけです
ここでの注意点は
絶対にゴシゴシしないことです
泡だけでしっかりと汚れは落ちますので
ご安心を！
そして長時間放置せず
10～20秒後に
洗い流していきます
洗い流すときは
ぬるま湯で洗い流しましょう
ぬるま湯はだいたい
38度から43度の間です
43度以上はかゆくなってしまうので
やめておきましょう
少し冷たいかな
と思うくらいがベストです
そして、洗い流す時も
ゴシゴシしてはいけません！
やさしく洗い流してあげましょう
そしてタオルで拭いていきますが
ここで気を抜いたらだめですよ！
タオルで拭く際も
絶対にゴシゴシと顔を拭かない
ことを意識してください
押し当てるように
拭いてあげてください
その後はしっかりと
化粧水・乳液で保湿してあげてください
とりあえず意識することは
洗顔において
ゴシゴシしないこと
摩擦は顔に大きな刺激を与えます
今までの洗顔とはおさらば！
しっかりとポイントを意識して
この洗顔方法を実践してみてください！
本日も
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
何か一つでもいいな！
と思ったら、
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今日が人生で一番若い日です！
今日からがんばっていきましょう！
無意識にやってしまっている？アトピー体質の人がやってはいけないNG行為３つ
こんにちは、ゆうきです！
前の記事では
かきむしってしまった時の
心の持ちよう
についてお話ししました
「こういう考え方もあるのか」
と1つの参考にしていただき
実践していただければ幸いです
さて、今回は
アトピー肌の方は絶対に知っておくべき
無意識にやっているNG行為3つ
をご紹介したいと思います！
この3つの行為を知っていれば、
肌のダメージが劇的に減り
一気に美肌になれます！
ただ、知らないでいると
せっかくきれいになってきた
肌が一気に悪化する
かもしれません！
なので
今回知ったことを意識してい
避けていただければなと思います。
では、早速３つ紹介していきます！
１．タオルでゴシゴシする
２．顔を触る
３．メンズスキンケア商品を使用する
1つずつお話していきます
まず1つ目のNG行為
タオルでゴシゴシする
です
お風呂上りや汗をかいたら
普通にやってしまっていると思います
しかし、NGです！
ゴシゴシしたりこすったりする行為は必要な皮脂まで
落してしまうくらい
肌に相当なダメージを与えます
回復させた肌のダメージをまた
元の状態に戻してしまうことになるくらい
肌への負担は大きいです
そのくらい影響があるということを
知っておきましょう
そして2つ目は、
顔を触る
ことです
これはアトピー肌の方じゃなくても
美容においてNGな行為なのですが
特にアトピー肌の方は
肌が敏感です
少しでも刺激を与えてしまうと
アトピーを悪化させてしまう可能性があります
なんて言ったって
手は雑菌だらけです！
アトピーで荒れている肌に
細菌が入ってしまっては
悪化する一方です
意識してすぐにやめましょう
そして最後のNG行為は
メンズスキンケア商品
を使用すること
です
「え！意外！」
と思われましたか？
解説していきます
基本的にメンズのスキンケア商品は
普通肌用に作られています
なので、アトピー肌、敏感肌には
合わないケースがあります。
また、男性用の化粧品は
メンストールやエタノール
が入っている場合があります
あのスースーするやつです
それによって
肌が赤くなって荒れたりする
可能性もあるので
使用しないでおきましょう！
これらがNG行為３つになっています
今すぐこのNG行為を意識して
無意識にやっていたら
やめるようにしましょう！
せっかく肌が回復してきたところで
それらの行為で台無しなっては
もったいないですからね
本日も
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
何か一つでもいいな！
と思ったら、
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今日が人生で一番若い日です！
今日からがんばっていきましょう！
かきむしって皮膚がきずだらけに！そんなときの救われる心の持ちよう
こんにちは、ゆうきです！
アトピー体質の皆さん
かきすぎて皮膚がボロボロ
出血して、ひどい状態に！
みたいなことありますよね
アトピーのなにが一番嫌って
痛いとか、かゆいとかっていう苦痛よりも
そんなボロボロで汚い肌という見た目ですよね
僕は、周りの人に
「この人の肌ボロボロじゃん」
って思われてるのかな
ってずっと気になったりしてました
その時は、そう思っていても
かゆくなると
「まあいっか」
と思い掻いちゃう
そのあとに人に会って
話したりするときには
掻いたことを後悔する
そんな繰り返しでした
でも、これから紹介する考え方を
取り入れてからそのように悩むことが
無くなっていきました
ですので、僕と同じことが起きてる方は
ぜひこの考え方を取り入れていただきたいと
思います！
その考え方は
「最悪の状態をさければいい」
と考えることです
かきむしってしまうことが引き起こす
最悪の状態は、皮膚が傷だらけになって
そこからばい菌が入ってしまうことです
皮膚に傷があると、
細菌感染だけでなくウイルスも感染します
また、感染を起こせば熱が出るし、
細菌が全身にまわると入院が必要になります
また目の周りをかきすぎると
白内障にもなりかねません
これが最悪の状態です。
そこで、
「かいちゃダメ！」
と自分に言い聞かせすぎると
精神的にしんどいですよね
なので、
少しハードルを下げて
自分を許してあげましょう
そのようにして
ほどほどでやっているほうが
断然楽です！
ハードルを下げるということは
どういうことなのかお伝えします
例えば、かき癖に関して
「 指の腹でかくのはOKとする」など
「 最悪の状態を避ける
ための妥協案」
を決めることです
その代わり爪はこまめに切る、
時間があるときはやすりもかけるなど、
かいてしまっても傷つきにくいように
備えておきましょう！
まずは
かいてしまう自分を許してあげるところから
始めてみましょう
それから自分の妥協案を考え、
それを実行していきましょう
ぜひやってみてください！
本日も
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
何か一つでもいいな！
と思ったら、
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今日が人生で一番若い日です！
今日からがんばっていきましょう！
冬の乾燥からのかゆみを止める！最強冬のアトピー対策
こんにちは、ゆうきです！
これまで
春・夏・秋のアトピー対策
をご紹介してきました
なので今回は、
最強冬のアトピー対策
をご紹介します！
この対策を知っておくだけで、
乾燥からのかゆみとはお別れし
冬のイベントを全力で
楽しめちゃいます！
逆に知らないでいると
冬のかゆみに耐えられず
肌はボロボロになり
せっかくの冬を楽しめなくなる
かもしれません！
なので、ぜひこの方法を知って
すぐ実践していただければな
と思います！
冬の最大の敵
それは
乾燥
ですよね
また、室内では暖房がかかっていて
さらに空気が乾燥しています
皮膚の乾燥（ドライスキン ）は
かゆみの原因になります
そのため、
保湿をしっかり行うこと
が何より大事です！
「そんなのわかってるよ」
と思われたそこのあなた
本当に
「しっかり」保湿
できてますか？
とくにアトピー体質の方は
普通肌の方よりも
肌が乾燥しやすいです
ですので、
普通の人よりも
十分にケアする必要があります
また、夏場は皮膚がしっとりして
保湿をサボりがちになっていた人も、
冬場は必ず保湿しましょう
ポイントは
こまめに
ケチらず
保湿剤を使用することです
ハンドクリーム、リップクリーム
その他保湿剤
は常備しておきましょう！
外出先でも一時間に一回を
目安に塗っていきましょう
「やりすぎじゃない？」
と思うかもしれませんが、
このくらいがちょうどいいくらいです
先程も言いましたが、
冬は保湿命です！！
つまり、
保湿した者勝ちです
気づいたら保湿していきましょう
そして、お部屋には
加湿器を使用して
部屋に潤いを与えましょう
このように乾燥をもたらす原因を
しっかり潰していきます
「乾燥してきてから」ではなく
「乾燥する前に」保湿を行う
ようにしましょう！
まずは
こまめに保湿することを
癖付けちゃいましょう！
そしたらもうこっちのもんです笑
そのこまめなケアが
あとあととても効いてきます！
ぜひ実践してみてください！
ほんとに効果は歴然です！
本日も
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
何か一つでもいいな！
と思ったら、
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今日が人生で一番若い日です！
今日からがんばっていきましょう！
汗は湿疹を悪化させる！？夏のアトピー対策
こんにちは、ゆうきです！
前回は
花粉に負けない
春・秋のアトピー対策
についてお伝えしました！
それに引き続き、今回は
汗によるかゆみを抑える
夏のアトピー対策
についてお伝えしていきます！
夏ってホントに暑いですよね
なので、自然に汗が出てきます
そうすると
汗で蒸れて
めっちゃかゆくなりませんか！？
特にひじの内側や首などかゆくて、
かきすぎてよく湿疹しちゃいますよね
僕はひどい状態で、
出血しているくらいでした
そこで僕が実践した
汗によるかゆみを抑える
夏用アトピー対策
についてお伝えしていきたいと思います！
これを知っておくことで
かゆみを抑え、
アトピー肌の症状が
だんだんと治まってきます！
その結果、夏は自信をもって
半袖・半ズボン
着れるようになります！
ただ、これを知っておかないと、
湿疹が悪化して
肌を露出することが
嫌になってしまいます
肌のことで周りを気にしすぎて
せっかくの夏を楽しめないと
もったいないので
ぜひこの方法を実践して
肌のことで悩まず
全力で夏を楽しみましょう！
では、説明していきます！
汗によって生じるかゆみは
できる限り早く
シャワーで洗い流す
のがベストです！
でも、外出していたら
シャワーを浴びることは
できませんよね
なので、その場合は
濡れタオルで
汗を拭き取りましょう！
首元などに汗をかいたら
ハンドタオルを水で濡らして
押し当てるように
汗を拭きとってください
ここで注意すべき点は
タオルでゴシゴシとこすらない
ことです！
タオルの生地で皮膚をこすると
湿疹はさらに悪化してしまいます！
ですので、かゆくても
ゴシゴシするのはやめてください
さらに可能であれば、汗を拭き取った後
保湿剤を塗る
ほうがアトピーはよくなります。
この場合の保湿剤は、
ワセリンで大丈夫です！
これで以上です。
まとめると、
1. 濡れたタオルで汗をすぐ
拭き取る。
2. 保湿をする
です。
この習慣を身につければ
バッチリです！
とりあえず、
外出するときには
タオル（ハンカチ）と保湿剤
の準備を！
そうすれば
夏のアトピー問題から解放されて
全力で夏を楽しめます！
ぜひ実践してみてください！
本日も
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
何か一つでもいいな！
と思ったら、
いいね
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よろしくお願い致します！
今日が人生で一番若い日です！
今日からがんばっていきましょう！
